Newsletter n. 127 - Roberto Potocniak & Eleonora Benzi ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Mostra in Web Browser
100

Newsletter

Ogni venerdì un articolo di approfondimento su tematiche di lavoro interiore spirituale o di aggiornamento sui calendari dei percorsi
▪  a cura di Roberto Potocniak & Eleonora Benzi ▪

 

L'ERRORE NON SEI TU
 

Il tuo cervello tende a non distinguere chiaramente tra l’aver commesso un errore e l’idea di essere tu stesso un errore.

Per la mente ordinaria, queste due dimensioni finiscono spesso per sovrapporsi: dall’azione si passa all’identità, dal comportamento al valore della persona.

La consapevolezza, invece, opera in modo diverso. Essa è in grado di vedere con chiarezza che un errore è un fatto, un evento, un’azione compiuta in un determinato momento, mentre l’essere umano che lo ha commesso è qualcosa di molto più vasto e complesso.

La consapevolezza distingue l’errore da colui che lo ha compiuto senza confondere l’uno con l’altro.

Quando questa distinzione manca, nasce il senso di colpa distruttivo.

Non si pensa più: «Ho sbagliato», ma «Sono sbagliato». E da quel momento l’errore smette di essere un’occasione di apprendimento e diventa una condanna identitaria.

La consapevolezza osserva senza identificarsi. Riconosce l’errore, ne comprende le cause, ne accetta le conseguenze e, se necessario, lo corregge. Ma non trasforma un singolo atto in una definizione permanente di ciò che siamo.

Per questo motivo la crescita interiore richiede qualcosa di più del semplice pensiero.

Richiede la presenza di una coscienza capace di osservare la mente stessa.

Perché il cervello analizza, confronta, ricorda e giudica, ma è la consapevolezza che può vedere la differenza tra ciò che fai e ciò che sei.

Ed è proprio in questa differenza che nasce la possibilità della trasformazione.

 


📬 Per conoscere i percorsi che offriamo puoi contattarci all'indirizzo accademia.mes@gmail.com

 
 

APPLICAZIONE PRATICA – TRE ESERCIZI

 

1. Osservare il linguaggio interiore

Per un’intera giornata, prova a fare caso alle parole che usi nel tuo dialogo interiore quando qualcosa non va come vorresti. Osserva il momento esatto in cui la mente passa dal dire "Ho fatto questo errore" al dire "Sono un disastro".

Non cercare di cambiare il pensiero, limitati a notare la "voce" che mette l'etichetta, riconoscendola come un automatismo della personalità e non come la tua Essenza.

 

2. Il ricordo di sé nel corpo

Quando senti sorgere il peso del senso di colpa, sposta immediatamente l'attenzione dai pensieri alle sensazioni fisiche. Senti il contatto dei piedi sul pavimento, o il ritmo del respiro.

Il senso di colpa vive nel passato (nella mente), mentre il corpo vive sempre nel presente. Ancorarti al corpo ti aiuta a uscire dal loop mentale e a ritrovare la presenza necessaria per osservare l'errore con distacco.

 

3. La distinzione consapevole

Prendi un piccolo errore commesso di recente. Chiudi gli occhi e visualizza l'azione compiuta come se fosse un oggetto fuori da te. Poi, prova a spostare l'attenzione su "Colui che osserva" quell'azione. Afferma internamente: "Io sono la coscienza che vede l'errore, non sono l'errore stesso".

Questo esercizio aiuta a dividere l'attenzione e a rompere l'identificazione con il comportamento.

VIDEO DI APPROFONDIMENTO:
Il buco nero del senso di colpa

 

 Grazie di cuore per l'Attenzione, a presto

Roberto Potocniak & Eleonora Benzi

Nota informativa importante:
Alcuni percorsi per i quali Roberto Potocniak è stato in passato il formatore sono stati curati dall'azienda Business Zen-Maestri di se stessi, mentre The Hu-Man Project, i ritiri dal vivo a Udine, la Scuola di Medicina & Psicologia dei Buddha - MES ed il percorso di Astrologia sono curati direttamente dalla società Self Awareness SLU di Roberto Potocniak.
Questa newsletter ed il canale di posta accademia.mes@gmail.com rispondono unicamente per i percorsi direttamente proposti da Roberto Potocniak ed Eleonora Benzi.

Facebook Instagram YouTube

@ Mail: accademia.mes@gmail.com 

Cancella l'Iscrizione | Inviato da Self Awareness S.L.U.
Calle las Dalias, 12, Planta 5, Local 340 • San Bartolomé de Tirajana, Las Palmas • 35100